牙齿虽然坚固，可以帮我们啃骨头、吃坚果，但同时，牙齿也是“脆弱的”，很难想象牙齿是除了皮肤外，我们身体中第二位最容易老化的器官。随着人类自然寿命的增长，怎样延长牙齿的服役期，一直是佳美口腔医生们努力的目标。此次整理几条日常可用的护齿妙招，招招让你牙齿健康。
1、要想牙齿更坚固：每日叩齿30下
闲暇时或三餐后，让上下牙齿有节奏地碰撞，略闻声响，连续30下，既可以活动面部肌肉，又可以保护牙齿。大文豪苏轼到晚年时仍拥有一口好牙，据说他有一个陪伴一生的好习惯——每天叩齿30下。
2、要想牙齿更健康：按摩牙龈
每天晚饭后洗净手指，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力。坚持这种方法还可有效防止牙周病。
3、口腔自净好办法：唾液能清洁
不要小看唾液的作用，研究发现，唾液是PH值接近7的中性液体。用舌头在口腔里搅动1分钟，就能产生丰富的唾液，含漱片刻后徐徐咽下，让口腔自净是护齿的好方法。
4、零食可健齿，选择有咬劲
从爱牙的角度上看，吃质地较硬的食物更为有益。可以选择有咬劲的食物如玉米、海带、牛肉干，搭配苹果片、葡萄干和西芹条当零食，咀嚼这些食物的过程就是一次牙齿的自动清洁。
5、饮料腐蚀牙齿，及时苏打水漱口
因为果汁、果酒和碳酸饮料都对牙齿有一定的腐蚀性，长期附着在牙齿表面势必增加患上齿科疾病的几率。因此每次酒会或喝完甜水饮料后都应用温水、茶水或者苏打水漱口。
佳美口腔一直遵循“顾客至上”的原则，致力于提升国民的牙齿健康水平及牙齿保健意识。在20余年的发展中，佳美口腔在患者中保持了良好的口碑及信誉。不断总结牙齿美白及保健妙招，让国民及口腔疾病患者能够在日常的生活中完成牙齿的健康保护，是佳美口腔一直的坚持。怎么样，此次佳美口腔专家介绍的牙齿保健妙招你都知道了吗?那就学起来吧!
