中国健身交流大会，驾全民健身之东风，顺奥运精神之洪流，开幕在即亮点不断!为纪念8月8日全民健康日，响应国家号召，提高市民的健身意识，丰富市民业余生活，迈宝赫将全程赞助宁津县首届市民广场千人健康大赛!
大赛主题：宁津县首届市民广场千人健康大赛
大赛宗旨：纪念8月8日全民健康日，响应国家全民健身、全民健康的宗旨。提高市民的健身健康意识，丰富市民的业余生活。
大赛时间：2014年8月8日19：00-21：00
大赛地点：宁津县市民广场
大赛规模：累计千人参赛及观赛规模
大赛特点：门槛低，参与性、互动性好;中奖率高，奖品价值高;
一、活动规划
1、8月8日下午开始广场活动区域搭建，舞台(主持、领骑)，音响(需无线头戴或领夹)，视频系统(单车视频)
2、8月8日下午百辆单车摆放，间隔1.5m，整个活动区域用隔离带隔开
3、18：30-19：00开始热场，聚集人气，主持人介绍活动规则，领导致辞。
4、19：00活动正式开始，至21：00结束
二、大赛项目
基本原则：全民健身，门槛低，要求低，标准低，重参与。奖品数量有限，先到先得。
大赛分为三个主项：Plank平板支撑王，宁津骑士团，魔鬼筋肉俯卧撑
1、Plank平板支撑王：
比赛形式是以标准姿势进行平板支撑，时间越长，难度越大。以坚持时间最长者为胜。
2、宁津骑士团：
比赛形式是多人同骑动感单车，跟随舞台上教练的动作及要求，同步进行。
3、魔鬼筋肉俯卧撑
比赛的形式与我们平常所做的俯卧撑锻炼一致，在标准动作下，完成数量最多者为胜。
三、大赛操作及奖项设立
大赛操作：
1、主持人宣布比赛开始后宣布比赛的环节及顺序，由市民自行选择参赛项目。
2、首先要在单车区域的最前排设立10辆单车的耐力区，邀请10位市民参加单车耐力比赛，要
求是在2小时的大赛时间内，全程蹬踏动感单车。并且要求在“宁津骑士团”环节跟随教练的动作和
要求执行。(奖项设置见后)
3、耐力环节开始后，进入“平板支撑王”环节，根据参与市民人数的多少，决定是在舞台上
进行比赛，还是在舞台下进行。先由教练讲解技术要点及演示动作后，由主持人宣布计时开始后，比
赛正式开始。不出意外的话，比赛将会在10分钟之内结束。人数过多的话，可分为2-3组进行(奖项
设置见后)
4、平板环节结束后，进入“宁津骑士团”环节，由教练在台上领骑，参与者同步教练的动作
及要求。(奖项设置见后)
5、单车环节结束后，进入“魔鬼筋肉俯卧撑”环节，同样根据参赛人数多少，决定比赛场
地，由教练示范后，主持人宣布比赛正式开始，动作标准且数量最多者为胜。人数过多得话，可分为
2-3组进行。(奖项设置见后)
奖项设立：
1、宁津“铁人三项”全能王：
要求参加全部三项的比赛，综合成绩第一者得胜。
成绩要求：平板时间必须在3分钟以上，超出部分每10秒得1分，四舍五入;例：张三平板时间
为4分28秒，他的此项得分为9分。若时间不足3分钟，失去争夺全能王的资格，可继续参加单项比
赛。
俯卧撑数量必须在50个以上，每多1个，加1分。
若产生平局，则需加赛仰卧起座，在2分钟的时间内，数量多者赢得比赛。
奖品：冠军：纪念T恤+浴巾套装+动感单车一辆
其它参赛者：纪念T恤+浴巾套装
2、宁津“环法”总冠军
耐力比赛的冠军，比赛的过程中是不允许有丝毫停顿的，如有停顿，立即取消比赛资格。
若多人能在2小时的时间内不间断骑行，则加赛平板支撑，时间长者，获得冠军。
奖品：冠军：纪念T恤+浴巾套装+动感单车一辆
其它参赛者：纪念T恤+浴巾套装
3、Plank平板支撑王
平板支撑单项时间最长者获得冠军
奖品：冠军：纪念T恤+浴巾套装
其它参赛者：纪念T恤
4、汗流成河奖(3-5名)分两组进行，每组评出3-5名
针对单车环节，环节结束后，地面上汗水面积最大者，获得优胜，由主持人和教练共同指定优
胜者。
奖品：优胜奖：纪念T恤+浴巾套装
其它参赛者：纪念T恤
5、魔鬼筋肉人
针对俯卧撑环节，俯卧撑数量最多者获得魔鬼筋肉人称号。
奖品：冠军：纪念T恤+浴巾套装
其它参赛者：纪念T恤
