柏年康成:关心中老年人骨质疏松

时间:2014-07-29 11:12:54 中国社区网

骨质疏松对于中老年人来说已经不是新问题了,然而中老年人对其认识仍旧不够。而且不仅仅是骨质疏松患者本身,患者家人乃至整个社会对于骨质疏松的重视都有待提高。

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我们知道,骨骼是由有机成分和无机成分共同组成的。有机成分包括胶原纤维和粘多糖,无机成分则主要是钙和磷。研究表明,人体中百分之九十九的钙以及百分之八九十的磷都存在于骨骼中。由于老年人骨骼中有机成分和无机成分逐渐减少,老年人的骨骼会变得异常脆弱。据世界卫生组织统计,全世界不同年龄人群骨关节疾病的患病率情况为:50岁以上的人群患病率超过50%,55岁以上的骨关节患病率达80%,而60岁以上的老年人,95%都患有不同程度的骨关节疾病。

老年人该如何预防骨质疏松呢?柏年康成为骨质疏松患者推荐几点防治事项。

第一,钙是骨骼健康必不可少的元素,及早开始注意对钙的补充,对于预防骨质疏松有显著效果。而对于已经患有骨质疏松的患者,更应该注意钙的补充,如果能够结合维生素D的摄取,效果会更好。

第二,多晒太阳。紫外线能够帮助人体产生维生素D,因而,骨质疏松患者可以选择在适当时间段多晒太阳,一般以上午十点前或下午三点后为佳。

第三,进行适量的运动,避免不良生活习惯。经常运动在增强免疫力的同时,对骨骼也有很大的好处。吸烟、喝酒等都不利于钙的吸收,应该尽量避免。

 

编辑: 来源:中国网
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